Le retour à la routine, qu’il s’agisse de la rentrée scolaire, de la fin des vacances, ou d’une simple reprise après une pause, peut être un défi à relever pour nos enfants. Mais, pas de panique! Avec quelques astuces bienveillantes, le retour à la routine peut se faire tout en douceur. Voyons ensemble comment aborder cette transition de manière positive et constructive.
1. La préparation est la clé
Commencez par préparer vos enfants quelques jours à l’avance. Parlez-leur du retour à la routine de manière positive. Expliquez-leur ce qui va changer et pourquoi c’est important. Cela peut impliquer de reprendre progressivement les horaires de coucher et de lever habituels, tout en adaptant les activités de la journée pour qu’elles soient en accord avec les prochains changements. La clé est d’éviter les changements brusques qui pourraient les perturber.
2. Création d’un calendrier visuel
Les enfants aiment savoir à quoi s’attendre. Créez ensemble un calendrier visuel qui indique les activités quotidiennes. Cela peut être un projet créatif et ludique qui aidera votre enfant à se sentir impliqué et à mieux comprendre le déroulement de ses journées. Des images colorées, des autocollants, ou même des dessins faits par l’enfant lui-même rendront ce calendrier encore plus spécial et personnel.
3. Instaurer des routines rassurantes pour un retour à la routine en douceur
Les routines donnent un sentiment de sécurité aux enfants. Établissez des rituels simples mais efficaces, comme un temps de lecture avant le coucher ou une chanson spéciale le matin. Ces petits gestes contribuent à créer une ambiance sereine et prévisible, ce qui peut grandement aider les enfants à s’adapter aux changements.
4. Du temps pour les loisirs et la détente
Assurez-vous d’inclure dans la routine quotidienne des moments de loisirs et de détente. Que ce soit une activité sportive, artistique ou simplement du temps libre, ces moments sont essentiels pour l’équilibre émotionnel de l’enfant. Ils permettent également de décompresser et de se détendre après une journée d’école ou d’autres activités structurées.
5. Communication et écoute active
Restez à l’écoute de vos enfants. Prenez le temps de discuter avec eux de leurs ressentis et de leurs préoccupations. Une communication ouverte et bienveillante est la clé pour les aider à s’adapter en douceur. Encouragez-les à exprimer leurs sentiments et assurez-vous de répondre à leurs questions avec empathie et compréhension. Ces actions offrirons de la confiance à vos enfants et permettra de vivre le retour à la routine en douceur.
Truc de l’équipe Béké-Bobo :
Si votre enfant ressent du stress ou de l’anxiété et que vous ne vous sentez pas bien outillés pour l’aider dans cette situation, consultez notre article Accompagner son enfant dans la gestion de ses émotions et de son stress. Vous y découvrirez les principaux signes à observer et des astuces à adopter au quotidien pour soulager et prévenir avec douceur cette surcharge d’émotions.
6. Encouragement et reconnaissance
N’oubliez pas de féliciter vos enfants pour leurs efforts. Un mot d’encouragement ou un geste affectueux peuvent grandement les motiver et renforcer leur confiance en eux. Célébrez les petites victoires et les progrès, même minimes. Cela les aidera à se sentir valorisés et soutenus pendant cette période de transition.
Chers parents, rappelons-nous que chaque enfant est unique et s’adapte à son propre rythme. Avec amour, patience et un peu d’organisation, le retour à la routine peut se transformer en une expérience positive et enrichissante pour toute la famille. Ensemble, faisons de ce retour à la routine un moment de joie, d’apprentissage et de croissance pour nos enfants. N’oubliez pas, vous n’êtes pas seuls dans ce processus, et chaque pas, aussi petit soit-il, est un pas vers une routine harmonieuse et épanouie!
Laurence G. – Collaboratrice Béké-Bobo.
Retour à la routine en douceur : Conseils pratiques pour les parents