Les bienfaits de la chaleur humide

La thermothérapie est reconnue aux quatre coins du monde comme étant efficace, notamment pour traiter les douleurs musculaires et articulaires. Utilisée chaude, la compresse thérapeutique favorise la circulation sanguine et permet aux protéines et à l’oxygène de se rendre dans les zones affectées, soulageant ainsi naturellement la douleur.

bienfaits de la chaleur humide

À qui s’adresse la thérapie par la chaleur ?

La thérapie par la chaleur convient dès la naissance, jusqu’à la fin de la vie ! En effet, ses bienfaits thérapeutiques favorisent la détente et soulagent l’inflammation et les douleurs, quelle que soit la source. On peut ainsi l’utiliser pour soulager la douleur à toutes les étapes de la vie :

  • Les maux de la petite enfance, comme les coliques, les poussées dentaires et les otites
  • Les douleurs de croissance, comme les douleurs musculaires
  • Les douleurs liées à la féminité et la maternité, comme les crampes menstruelles et l’engorgement mammaire
  • Les douleurs des sportifs, comme les entorses, les foulures et les courbatures
  • Les douleurs chroniques, comme les maux de dos, les tendinites et bien plus encore.
  • Les douleurs corporelles liées aux traitements de chimiothérapie
chaleur humide pour douleurs

Que choisir : chaleur sèche ou humide ?

Il existe deux types de chaleur en thermothérapie : la chaleur sèche et la chaleur humide. 

La chaleur sèche agit en déshydratant la peau, ce qui peut causer des irritations ou un inconfort. Souvent dispensée à l’aide d’un coussin électrique, d’une bouillotte à l’eau ou d’une bouillotte sèche remplie de noyaux de cerises, elle est facile à utiliser et diffuse une chaleur plus ou moins égale et constante selon le type de bouillotte. Pour éviter des brûlures, on peut habituellement mettre un minuteur sur la compresse électrique pour qu’elle cesse de fournir de la chaleur après un temps donné.

Utilisée à la même température qu’une bouillotte sèche, la chaleur humide pénètre en profondeur dans les muscles et soulage beaucoup plus efficacement la douleur en plus de favoriser la détente. De plus, la chaleur humide ne déshydrate pas la peau, comme son alternative sèche. Comme la chaleur humide pénètre plus profondément, elle soulage plus rapidement la douleur.

Comment fonctionne la thérapie par la chaleur humide ?

La chaleur favorise la détente musculaire et l’apaisement de la douleur. Elle permet de soulager les raideurs articulaires en stimulant la circulation sanguine dans la zone douloureuse. Grâce à l’influx de sang oxygéné dans la zone douloureuse, le développement d’acide lactique est ralenti et c’est l’un des éléments qui génère une douleur soutenue, notamment dans le cas d’arthrose, d’entorses et foulures, de tendinites et de spasmes musculaires ou douleurs chroniques au dos. 

anti douleur naturel

Les vertus de la thérapie par la chaleur

Les vertus de la thérapie par la chaleur sont nombreuses. 

La chaleur est un antispasmodique naturel

Reconnue pour son effet apaisant, la thérapie par la chaleur est particulièrement efficace pour soulager les douleurs liées aux problèmes digestifs, comme les coliques, les maux de ventre, les gaz, les crampes et les ballonnements.

Elle favorise la détente musculaire

Relaxation profonde, réconfort et réassurance — la chaleur humide soulage la douleur et les raideurs musculaires en obligeant les muscles à se détendre. C’est grâce à cette détente que la chaleur humide permet aussi d’éliminer les spasmes musculaires.

La chaleur réduit les raideurs

Les raideurs musculaires peuvent être dues à plusieurs raisons, comme dormir dans une position inconfortable ou travailler à la maison sur un poste moins ergonomique. On se retrouve ainsi avec une mobilité réduite et des douleurs au réveil. La chaleur humide favorisera la détente musculaire, et soulagera les douleurs.

Elle atténue l’inflammation

Notamment utilisée en hydrothérapie par contrastes, la chaleur humide utilisée en alternance avec une compresse froide (ou un ourson thérapeutique refroidi !) peut faire des miracles pour soulager les sinus en cas de sinusite. Utilisée à répétition avec la chaleur humide seulement, la compresse peut également soigner les orgelets.

La chaleur favorise la circulation sanguine

En favorisant la circulation sanguine dans le corps, les blessures guérissent plus rapidement et la douleur diminue. C’est notamment ce qui permet de soulager les douleurs aigües dues et contribue à la guérison du tendon le cas de tendinites chroniques.

Elle apaise le stress

Le stress mental et les tensions dans le corps vont souvent ensemble et la chaleur humide joue un rôle important pour relâcher les tensions et favoriser la détente.

beke bobo soulager maux de ventre enfant

Utiliser la chaleur humide

Chez Béké-Bobo, nous vous proposons trois compresses magiques qui diffusent une chaleur humide : l’ourson thérapeutique, le grand ours thérapeutique et les compresses thérapeutiques pour les parents.

L’ourson thérapeutique pour les petits

  • Mesure 13 x 18 cm
  • Idéal dès la naissance
  • S’utilise chaud ou froid
  • Équipé d’une housse lavable amovible
  • Disponible en multiples couleurs et motifs 

Le grand ours thérapeutique 

  • Mesure 17 x 26 cm
  • Peut être utilisé dès l’âge de 6 ans ou sur les personnes de 25 kg et plus
  • Inclus une pochette de céréales bio
  • Équipé d’une housse lavable amovible
  • Fabriqué dans des conditions éthiques au Québec

La compresse de thermothérapie 

  • Mesure 20 x 30 cm
  • Pour les personnes pesant 25 kg et plus
  • Contient un mélange de céréales breveté
  • Proposé en 4 modèles différents
  • Livré en moins d’une semaine
bouillotte anti colique

Ces trois bouillottes sont faciles à utiliser et soulagent rapidement et efficacement les douleurs. Pour connaître le mode d’emploi détaillé, consultez notre article sur comment utiliser l’ourson thérapeutique.

Petites mises en garde avant utilisation

Attention ! Assurez-vous toujours de respecter le temps de chauffage et de bien contrôler la température agitant la compresse chauffée avant de l’appliquer pour éviter tout risque de brulure. Si vous avez de graves problèmes cardiaques, si vous êtes diabétique ou si vous avez une condition médicale particulière, consultez votre médecin traitant avant toute utilisation.

Découvrir les bienfaits de la chaleur humide

Êtes-vous prêts à découvrir la thermothérapie et ses effets apaisants miraculeux ? Nous sommes confiants que, comme les milliers de personnes dans le monde ayant adopté un ourson Béké-Bobo, vous ne voudrez plus jamais vous en passer !

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